運動が苦手な方やこれまで筋トレに挑戦したことがない方ですと、薄々と「運動をした方がいいんだろうな…」と感じていたり、健康診断で運動を勧められることはあり、やってみたいなと思いながらなかなかはじめられないですよね。 運動し … 続きを読む 初心者向け筋トレ：運動が苦手な人でも楽しく始めよう！