DINKS夫婦にとって、お互いが仕事と家庭のバランスを保ちながら家事を効率よくこなすことは大きな課題です。夫婦お互いに快適な生活を維持しつつ、自由な時間を確保するためには、家事の分担と効率化が欠かせません。
この記事では、DINKS夫婦が実践できる具体的なアイデアを詳しくご紹介します。ぜひ参考になさってください。
家事の「見える化」と役割分担
家事が一方に偏らないようにするためには、家事を「見える化」し、役割分担を明確にすることが大切です。目に見える形で管理することで、お互いの負担が減り、スムーズな家事分担が可能になります。
- アプリを活用：タスク管理アプリを使って、毎日の家事をリスト化。お互いが担当するタスクをアプリ上で確認できるようにし、完了したらチェックを入れる仕組みを導入すると、誰がどの家事をしているか一目瞭然になります。視覚化することで、負担感が軽減されます。
- 週ごとのローテーション：掃除や洗濯などの定期的な家事は、週ごとにローテーションを組むのがおすすめ。例えば、週ごとに掃除やゴミ出し、料理を交代することで、家事の偏りを防ぎます。
スケジュール共有とスキマ時間の有効活用
お互いのスケジュールを把握しておくことで、家事の時間を効果的に割り振ることができます。また、スキマ時間を活用して家事を少しずつ進めることで、平日の負担を減らすことができます。
- スケジュールの共有：お互いの予定を共有するために、カレンダーアプリを活用します。仕事の合間や残業が多い日でも、パートナーのスケジュールを把握していれば、家事をどちらが担当するかを柔軟に調整できます。
- 5分家事リスト：出勤前やちょっとした隙間時間に行える家事をリスト化しておくと、短い時間で効率的に家事を進められます。ゴミ捨てや簡単な片付け、洗い物など、5分でできる家事を習慣にすると、帰宅後の負担が減ります。
最新家電で家事を自動化
最新の家電を活用することで、家事の手間を大幅に減らすことができます。特に自動化できる家電は、忙しいDINKS夫婦の強力な味方です。
- ロボット掃除機：ロボット掃除機を使うと、毎日の掃除の手間が省けます。タイマー機能を設定しておけば、外出中に家を掃除してくれるので、帰宅後の時間をよりリラックスに使えます。
- 乾燥機付き洗濯機：洗濯から乾燥まで自動で行ってくれる家電は、共働き夫婦の必需品。夜に洗濯をセットしておけば、朝には乾いた衣類が仕上がっているため、手間がかかりません。また、スペースに余裕があるなら、洗濯機とは別に乾燥機を用意するという選択肢もあります。
- 食器洗い機：洗い物の手間が省けますし、手荒れの防止にも効果的。節水効果もあるので、エコの観点でもいいですよね。最近は食洗器対応の食器もめずらしくありませんので、利用のハードルがかなり下がりました。
週末の「まとめ作り置き」とミールキットの活用
平日の忙しい時間に食事の準備をするのが大変な場合は、週末にまとめて作り置きする方法や、簡単に調理できるミールキットを活用すると便利です。
- まとめ作り置き：週末にカレーやシチュー、ミートソースなどの煮込み料理を多めに作り、冷凍しておくことで、平日は温めるだけで食事が準備できます。また、野菜をカットして冷凍保存しておくと、炒め物やスープの準備が楽になります。
- ミールキットの利用：下ごしらえが済んだ食材とレシピがセットになったミールキットを利用すると、食材の無駄を減らしつつ、短時間で栄養バランスの取れた食事を準備できます。
冷凍食品やサブスクリプションサービスを活用
料理の手間を減らしながら健康的な食事を確保するために、冷凍食品やデリバリーのサブスクリプションサービスを活用するのも一つの方法です。
- 栄養バランスの取れた冷凍食品：冷凍食品を賢く活用すると、食材の無駄がなく、忙しい平日でも健康的な食事を手軽に楽しめます。最近では、栄養価の高いメニューが揃っている冷凍食品が多く、簡単に調理できるので、家事の負担を大きく減らせます。
- サブスクリプションサービス：定期的に届く冷凍食品のサブスクリプションサービスを使えば、献立を考える時間を節約できます。特に、魚料理のサブスクリプションは、手軽に栄養豊富な魚料理を取り入れることができるため、DINKS夫婦にぴったりです。
中でもおすすめなのは、手軽に美味しいお料理が自宅でお召し上がりいただけるお魚料理のサブスクリプションサービス「ボンキッシュ」です。
一流シェフ監修の美味しいお魚料理を、28品以上の中から自由にお選びいただけます。6品・8品・12品の3つのコースを選択できますので、家族の状況に合わせて調整可能！
美味しいお魚料理を冷凍庫にストックしておいて、食べたい時に温めるだけでOKです。自分では作らないような、凝ったメニューや、プロならではの味付けが気軽に食べられるのは嬉しいですよね。
このようなサービスを取り入れることで、料理に時間をかけずに、夫婦でゆっくりとした時間を楽しみながら、栄養バランスの取れた食事をすることが可能になります。
お魚料理は、体に必要な栄養素が豊富に含まれており、特に共働きで忙しいDINKS夫婦にとって手軽に取り入れられる健康的な食事です。ぜひ毎日の食事にできるだけ取り入れてみてくださいね！
